Los superalimentos han estado en el punto de mira de la nutrición durante los últimos años. Con afirmaciones de que pueden hacer todo, desde aumentar tu energía hasta combatir enfermedades, estos alimentos parecen demasiado buenos para ser verdad. Pero, ¿pueden realmente estos alimentos potenciar tu rendimiento deportivo? Vamos a descubrirlo. ¿Qué son los superalimentos? Los superalimentos son alimentos que se dice que son nutricionalmente densos y, por lo tanto, buenos para tu salud. Entre ellos se encuentran los frutos rojos, las nueces, los granos enteros, los pescados grasos y muchos más. Estos alimentos son ricos en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, reducir la inflamación y mejorar la salud en general. Los superalimentos y el rendimiento deportivo